Ve şimdilik adı Bıdık :)

Bu videoyu sık sık izlemek istiyorum. Burada da bulunsun, hem okuyuclarım hem ben rahat ulaşabilelim istedim. Aşağıdaki linke tıklayarak izleyebilirsiniz! :)

İşte video!..

 

 

 

icgudusel-dogum1039681Bu kitap beni ilk 200 sayfasıyla gerçekten hayal kırıklığına uğratmıştı ve bir an önce bitse de sıradaki kitabıma geçsem diyordum.. Derken 213.sayfada 5.Kısım başlayınca fikrim tamamen değişmeye başladı ve 200lerin sonlarında ellerimden bırakamamaya başladım bu kitabı.

5.Kısım Babalar ve Doğum Refakatçileri için yazılmış. Öyle güzel bilgiler veriyor ki duygularıma tercüman olmuş resmen. Bir doğum refakatçisinden ne beklerim neyi yapmamasını isterim, nerede susmasını isterim herşey öyle güzel anlatmış ki hani bu yüzyılda yazılmamış olsa kitap, başka bir enkarnasyonda ben yazmıştım herhalde diyeceğim :) (ilk 200 sayfayı kesinlikle kabul etmiyorum yalnız :D ) Devamını oku »

2-1Bugün özel ve güzel bir gündü, sebebini açıklayamayacağım. Bugün Barış’la beraber yaşadığımız bu deneyim boyunca yani tüm gün boyunca bazı şeyler düşündüm ve bir şeyler farkettim. Kimi hiç düşünmediğim farkında olmadığım şeylerdi, kimi bildiğim ve bugün de doğru bildiğimi gördüğüm şeyler…

 

Neler mi?

Devamını oku »

pregnant_woman_vector_by_MariellArtistYazımın adına “Karamsar bir hayal” dedim ama belki de “Gerçekçi bir hayal” olarak düzeltmeliydim.

Hani bir hayal kurmuştum ya Deniz büyüyüp anneliğe hazırlandığında diye.. Belki de herşey şimdikinden daha güzel olmayacak.. Memleketin haline bak, her geçen gün daha da kötüye gidiyor. Eskiden “abartma Pelin onu yapamazlar o biraz sıkar” dedikleri herşeyi hiç sıkmadan kolay kolay yaptılar yapmaya devam ediyorlar.. Devamını oku »

Mom-Baby-final copyDiyeceksiniz ki hooop daha karnında ve sen şimdiden anne yaptın kızı :D Evet :D Geçen gün yüzerken (Her cinslik de aklıma yüzerken gelir. Türk’ün aklı tuvalette çalışırmış ama benimki havuzda/denizde çalışır) aklıma geldi bir anda hayal kurdum. Onunla yapacağım konuşmanın hayali… Şöyle:

Devamını oku »

yoga pelinhamileGeçen günkü yoga deneyimimde yaptığımız bir çalışmayı unutamıyorum. Çok değerli hamile yogası hocam Ayca bizi bir poza soktu. Hatha yogada da yaptığımız bir duruştur ama ismini bilmem. Benim için stance duruşudur basketboldaki.. (Aşağıda resmini bulabilirsiniz) Basketbol oynayanlar bilir, hatta o pozu bacakları güçlendirmek için yapardık ve duvara yaslanıp yapardık ki sırtımız dik olsun. Tabi yogada o sırt dikliğini duvara yaslanmadan yapıyorsun. Bacaklarını açıp hayali sandalyeye oturuyorsun. (Bacak kaslarım bile zayıflamış, oturmak ne kelime, hocam uyarmasa o hayali sandalyeden öne düşüyor gibi bir halim vardı) Devamını oku »

7-aAraştıra araştıra bulduğum şeyleri şöyle bir yazı olsa da okuyup löp diye önüme düşse isterdim ben de.. O yüzden yeni anne adaylarının işini kolaylaştırayım diye önerilerimi yazayım dedim. Hamilelik dönemim henüz bitmedi. Yazının şimdilik edit edilmemiş hali 26.haftamı bitirdikten sonra yazıldı. İleride yeni önerilerim oldukça da ekleyeceğim..

1- DOKTOR seçimi! Bence en en en en en önemli şey bu! Güvenebileceğiniz bir doktor! Bunun ne kadar önemli bir konu olduğunu ilk 20 hafta pek idrak edemeyebilirsiniz. Git gel, ikili testti, dörtlü testti derken.. Fakat sonra doğumla ilgili araştırmalar yapıp tercihleriniz netleştikçe sizin tercihlerinize “tıbben mümkün olduğunca” saygı gösterecek hatta destekleyecek bir doktorunuzun olması önemli. Sizi tercihlerinizden vazgeçirmeye çalışacak, sizi gereksiz yere bir takım şeyleri abartarak korkutacak bir doktor değil. Aman bu konu çok önemli, demedi demeyin!

2- Babycenter. İlk haftalarda yaptığım en hayırlı şeylerden biriydi babycenter’ı keşfedişim. İngilizce’niz varsa babycenter.co.uk’e ücretsiz üye olmanızı ve tarihlerinizi girmenizi öneririm. Bundan sonra her hafta size, sizin haftanızın arttığı günde bir mail gelecek ve mailde bebeğinizde bu hafta oluşan değişiklikler, sizde bu hafta oluşan değişiklikler yer alacak ve o haftalarla ilgili farklı öneri ve bilgilerin olduğu bir mail olacak. Atıyorum 11.haftaya geldiğinizde size ikili testten bahsedecek gibi gibi..

3- Kitaplar. Kitap okumak gerçekten çok keyifli. Olmazsa olmaz başucu kitabım Kağan Kocatepe’nin Hafta Hafta Hamilelik isimli kitabı. Her hafta geçişimde babycenter mailinden evvel onu okurum ve çok şaşırırım. Çünkü niye şurama bir ağrı giriyor diye düşündüğüm anda kitapta ilgili haftamı bir okurum ki ilk satırda Dr.Kağan bey bu ağrıdan bahsediyor. O nedenle sorularıma orada bulduğum bir çok cevap sayesinde doktorumu mümkün olduğunca az rahatsız ederim. Çok endişelendiğim bir şey olmadığı müddetçe doktoruma mesaj atmama gerek kalmıyor. Bunun dışında bir sürü kitap var okumanız gereken, bunları ayrı bir yazıda aktaracağım. İlgili yazının linkini buraya da eklerim yazınca.

4- Sakın internette araştırmayın, hele hele forumları hiç okumayın. Hem ağzı olan konuşuyor, hem de hiç beklemediğiniz bir anda karşınıza moralinizi çok bozacak bir yazı /yorum da karşınıza çıkabiliyor. O nedenle ben herhangi bir problemim olduğunda asla internette aramadım, asla! Kitabıma baktım, tatmin olmadıysam hemen canım doktoruma sordum. Daha güvenilir bir kaynak olabilir mi!

5- 20.haftalarınızdan sonra artık doğum konusunu araştırmaya başlayın ve bunun için mutlaka ve mutlaka bir eğitime gidin. Biz eşimle İstanbul Doğum Akademisi’nin 2 günlük eğitimine gittik. İlgili yazımı buradan da okuyabilirsiniz. Bu eğitimde doğum alternatiflerinizi, avantajlarını, dezavantajlarını ve işin hiç bilmediğiniz boyutlarını öğreneceksiniz ve sonunda kararınızı vereceksiniz.

6- 3Y. Yoga-yürüyüş ve yüzmeyi en azından iki tanesini hayatınızdan eksik etmeyin. Gerçekten hem sizin için hem bebek için çok önemli.

7- Doula ve ebe gibi doğumda size destek olabileceğine inandığınız kişileri araştırınız. Herkesin ihtiyaçları çok farklı. Kimi Doula’ya ihtiyaç duyar, kimi ebeye kimi hiç kimseye. Fakat lütfen bu mesleklerle ilgili iki kelime araştırıp “aman ne gerek var, ne saçma” demeyin. Detaylı bilgi almazsanız sizin kaybınız olur onların değil. Ben bir doula ile veya ebe ile (ebe bulmak daha zordur ama buna ihtiyacınız olduğunu karar verdikten sonra bulmak çok kolay) bir tanışma toplantısı yapın. Bana ne faydanız olacak diye sorun, size nasıl destek olacağını bir de ondan dinleyin. Herkesin ihtiyacı çok bambaşka. Kendini yalnız hisseden, ilgiye ihtiyacı olan (ki her anne adayı bu duyguları az da olsa yaşar muhtemelen doğum günü gelince ama bazıları gerçekten genel yapı itibariyle öyledir) böyle kişiler hele mutlaka bir Doula desteği almalı.

8- Araştırın, araştırmaktan korkmayın. Eksik kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin. Emin olun. Eğer hamilelik sürecini rutin bir şekilde yaşıyorsanız ve mantaliteniz amaaan 9 ay 10 gün geçsin gitsin işte öyle günlük hayatın içinde, doğum anında da sezeryan planlarız doktor keyfimize göre bir gün keser alır içimden bebeği diye bir düşünceniz varsa çok üzülürüm bu sürecin tadını çıkaramayacağınıza ve en önemlisi de planlı sezeryan ile dünyaya gelecek bebeğinize.. Belki biraz araştırsanız planlı sezeryan değil de doğum başladıktan sonra, bebeğin gelme zamanı geldikten sonra sezeryanı tercih edersiniz! Kimbilir belki de normal doğumu..

Devamı gelecek…

 

bizBundan yaklaşık 10 gün evvel Barış’la çok güzel bir eğitime katıldık. Daha doğrusu Barış benim zorumla katıldı başta, fakat daha ilk günün sonunda eğitimle ilgili aynı şeyleri düşünmeye ve hissetmeye başlamıştık bile!.. İyi ki katılmışız!

Bu eğitimle ilgili günlerdir bir şeyler yazmak istiyorum ama neyi nereye kadar bahsetmeliyim karar veremiyorum. Bir yandan herşeyi paylaşmak istiyorum ama bir yandan geleceğin anne adaylarının da mutlaka bu eğitime katılmasını istiyor, o yüzden fazla bilgi vermek istemiyorum.. Mümkün olduğunca kendimi engellemeye çalışarak bu eğitimden damağımda kalanları aktarayım.. Devamını oku »

pregnant (1)

Bundan bir kaç ay evvel yine sevgili kuzenim :) Deniz, benim dikkatimi çok önemli bir şeye çekmişti. Hamilelik sürecinde hep insan maximum doğuma kadar araştırıyor, öğreniyor. Hamilelik süreciyle ilgili bir sürü öğrenilmesi gereken şey var, bu süreci bu bilgileri almakla toplamakla geçiriyor, en son doğum süreçlerini öğreniyooor ve doğuma giriyoruz. Doğum gerçekleşip de herkese göre dünyanın kendi en güzel canlısını kucağına aldıktan sonra “eee? napcam ben şimdi” diye kalıyoruz. Yani kalabiliriz ama kalmayabiliriz de :) İşte bu nedenledir o günden beri ben ağırlıklı hamilelik ve doğum konusunda kendimi bilgilendirsem de bu konuya da önem veririm.

Ne acelen var diyorsanız şayet, söyleyeyim: Doğumdan sonra kitap okuyacağım bir vaktim olmayacak çünkü, eminim! :D Hani uyumaya vaktim olsun ben ona razıyım!.. Bu konuda bilinçlenmeyi doğumdan sonraya bırakamayacağım ve fırsat buldukça bu konuda çok değerli kitaplar var onları okuyorum, okuyacağım.

Size ilerleyen aylarda kitap önerileri de yapabilirim ;) Şimdilik biraz biriksin..

Herkese sevgiler!..

 

 

dusunceli copy

Dalga geçiyorum veya hava atıyorum falan diye düşünüyorsunuz di mi? Heee evet!.. Nedense iki gün evveline kadar kocacan bile anlamıyordu üzüldüğümü, kilo almadığım için pek mutluyum zannediyordu. Açıkcası evet 5 aya kadar mutluydum. Devamını oku »