Posts Tagged ‘dalgalar’

yoga pelinhamileGeçen günkü yoga deneyimimde yaptığımız bir çalışmayı unutamıyorum. Çok değerli hamile yogası hocam Ayca bizi bir poza soktu. Hatha yogada da yaptığımız bir duruştur ama ismini bilmem. Benim için stance duruşudur basketboldaki.. (Aşağıda resmini bulabilirsiniz) Basketbol oynayanlar bilir, hatta o pozu bacakları güçlendirmek için yapardık ve duvara yaslanıp yapardık ki sırtımız dik olsun. Tabi yogada o sırt dikliğini duvara yaslanmadan yapıyorsun. Bacaklarını açıp hayali sandalyeye oturuyorsun. (Bacak kaslarım bile zayıflamış, oturmak ne kelime, hocam uyarmasa o hayali sandalyeden öne düşüyor gibi bir halim vardı) Read the rest of this entry »