Posts Tagged ‘endorfin’

pregnancyaffirmationsSon zamanlara yaklaştığında insan bazen endişeye kapılabiliyor, itiraf etmem lazım. Bu da çok doğal açıkcası..

Fakat sonra nefes tekniklerini uygulayıp önce bir kendime geliyorum ve kendime geldikten sonra aklıma şunlar geliyor.

Ben bir memeliyim o halde bunu yapabilirim. Read the rest of this entry »

HamileykenDaha önce bir yerde Lohusalık döneminde çıldırtan tepkiler üzerine bir yazı okumuştum, lohusanın içinden geçen ama genelde dile getiremediği cevaplarıyla birlikte; çok sevmiştim. Zamanı gelince de kendi lohusalık dönemi delirmelerimi paylaşırım, şimdi hamilelikte başıma gelenleri bir derledim. Son haftalarda yenileri eklenirse güncellerim.

Evet başlıyorum..

Read the rest of this entry »

yoga pelinhamileGeçen günkü yoga deneyimimde yaptığımız bir çalışmayı unutamıyorum. Çok değerli hamile yogası hocam Ayca bizi bir poza soktu. Hatha yogada da yaptığımız bir duruştur ama ismini bilmem. Benim için stance duruşudur basketboldaki.. (Aşağıda resmini bulabilirsiniz) Basketbol oynayanlar bilir, hatta o pozu bacakları güçlendirmek için yapardık ve duvara yaslanıp yapardık ki sırtımız dik olsun. Tabi yogada o sırt dikliğini duvara yaslanmadan yapıyorsun. Bacaklarını açıp hayali sandalyeye oturuyorsun. (Bacak kaslarım bile zayıflamış, oturmak ne kelime, hocam uyarmasa o hayali sandalyeden öne düşüyor gibi bir halim vardı) Read the rest of this entry »